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ニキビの予防


入浴

 洗顔するのと違い、入浴した場合は皮膚を清潔にする以上に、ニキビ予防に役立つ大きな理由があります。

 ポイントとなるのは、シャワーだけで済ますのではなく、浴槽にしっかりつかるという事です。

 海外では日常的に湯につかるという習慣は無く、日本人特有の文化だと言えますが、それは健康を支える理に適った方法だと言えます。

 浴槽につかると体はどういった反応をするでしょうか、体温は上昇すると全身の新陳代謝を促進します。血流がよくなり老廃物は汗と共に排出されるため、肌の成長を促す作用があるといえます。

 また、体の機能面だけでなく、リラックス効果が得られるという点も重要で、先にご紹介したストレスを発散させる場としても、入浴は非常に有用だと言えます。

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