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ニキビの予防


体調

 ニキビと体調も関連性があり、特にお腹の調子には気を配らなければなりません。

 女性に多いのは、便秘によるニキビの悪化で、ニキビだけでなく肌の調子も著しく悪くさせます。

 なぜ便秘はニキビを起こすのか、原因はお腹の中では溜まった便で悪玉菌が大量に発生する事にあります。

 この悪玉菌は毒素を生成してそれを体が吸収してしまい、体表にその影響がでてくるのです。また便自体も腐敗しかけているので、それによる影響もあります。

 こうした事態を予防し体調を改善させるには、繊維質の多い食品を多く摂るよう心掛けて、お通じをよくすることが重要になります。

 またどうしても出ない場合には、これ以上の悪化を防ぐために、医薬品を使用して排泄を強制させるという手も考えなければなりません。

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